¿Para qué tipo de problemas sirve?

La TCC cuenta con comprobada validez científica para una variada gama de problemas. Desde depresión, ansiedad y crisis de pánico, hasta problemas de pareja, stress, crianza o autoestima.

¿Es excluyente con otras intervenciones o tratamientos?

Al contrario. Es un enfoque que acepta y respeta la relevancia de otras variables en la salud emocional.

El ser humano es complejo y una intervención eficaz precisa incorporar todas las variables que sea necesario para asegurar su bienestar. Desde variables biológicas, como el sueño de calidad o la necesidad de tomar medicamentos en algunos casos, hasta el aprendizaje de técnicas de respiración o de la práctica regular de ejercicio físico.

¿Cuántas sesiones dura la terapia?

Es relativo, dependiendo del problema y situación de cada persona. Pero entre 6 y 20 sesiones es posible abordar los contenidos básicos que permiten comenzar el proceso de re-enfocar la mente y conocerse a sí mismo.

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