Es una de las formas de psicoterapia con mayor éxito. Una idea central de la TCC es que nuestra percepción de un evento o experiencia afecta poderosamente nuestras respuestas emocionales, conductuales, y fisiológicas.

Qué es la Terapia Cognitivo Conductual

La terapia cognitivo conductual es un tipo de terapia surgida en los años sesenta, como respuesta a los modelos anteriores de intervención, donde paciente y terapeuta participaban de un proceso pasivo, excesivamente lento, centrado especialmente en comprender la conducta, el cual además ten?a muy poca efectividad a la hora del cambio.

De este modo, en los años sesenta Ellis y Beck, considerados los padres de la TCC, fueron desarrollando un tipo de estrategia de intervención psicológica que hasta hoy es la que goza de mayor validez comprobada a la hora de elegir el tratamiento para los diversos trastornos emocionales.

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«Lo que perturba el espíritu no son los hechos,
sino el juicio que hacemos de los mismos»

Epicteto